2026 The North Face 100峨眉山越野挑战赛行将启幕，首创双周赛制，问说念周与巅峰周隔离带来从体验到极限的好意思满进阶。关于行将挑战巅峰组别的袼褙们，赛说念究竟藏着怎么的“天机”？如何科学备战方能破云而上？今天，咱们首次泄漏巅峰组的部分赛说念特征，并送上备赛磨练锦囊，助你平定粗疏，问鼎金顶！

2026 The North Face100峨眉山越野挑战赛，第二周巅峰组别赛说念是典型的低山区至峻岭区“大爬升+精技艺+深文化”的种种性平地越野跑赛说念。“耐力+ 妙技+ 判断力”三位一体。

在赛说念缱绻时，咱们以天下当然文化遗产为舞台、垂直地形为骨架、经典徒步道路为特点、兼顾东方玄学为灵魂的理念。呈现寰宇峨眉跳动极天、破云而上的万千荒疏。

巅峰组的景区赛说念以不绝爬升+超大爬升的权贵特征：

咱们以巅峰27k组别为例，聚首2025年春季赛的比赛数据，迫临勾画2026 The North Face 100峨眉山越野挑战赛的赛说念特征。赛说念海拔直通490m至3079m，公路占比21%，景区石阶说念路占比高达75%+，合座爬升3390m，关门时刻9小时。25年春季赛完赛率81.65%，最快速攀得益3:52，中位数完赛选手用时7:46。

巅峰27k赛说念爬升迫临于CP2清音阁→CP3仙峰寺段，分段距离7.8km，单段爬升1156m。蜀国多仙山，峨眉邈难匹。最快速攀得益分段用时1:05，中位数完赛选手分段用时2:05，关门选手用时2:34。

赛说念最有挑战的一段位于CP3仙峰寺→CP5雷洞坪段。CP3仙峰寺→CP4九岭岗距离3km，累计爬升341m，着落231m。CP4九岭岗→CP5雷洞坪距离4.4km，累计爬升736m，着落145m。

最多退赛的选手迫临在CP5雷洞坪。由此朝上至金顶，空气更加澹泊，分段距离4.5km和分段爬升612m。最快速攀得益分段用时0:46，中位数完赛选手分段用时1:29，关门选手用时1:38。

稀奇一半的完赛选手王人在关门时刻内的终末1.5小时内到达金顶。一睹十方普贤，横绝峨眉之巅。

巅峰75k组难点CP7核桃坝→至极金顶，终末10km翻越1413m的陡爬升，路况以机耕说念+石阶（石阶占比约70%）居多。

巅峰102k组的后程难点在60km-70km段，CP9万村出站后将有883m的爬升分散在7km的平地丘陵。行百里者，同类相求！

基于峨眉山跳动极天、破云而上的赛说念特征，咱们淡薄平素的磨练月跑量戒指在180-240km之间（102km组别不错相宜放宽至280km）。以有氧跑为主，每两周进行一次路跑30km+的LSD。

脚踝、膝盖、腿部、臀部的力量和中枢磨练时刻为一周一次50-60分钟为宜。一周一次进行爬楼磨练，累计爬升戒指在800m傍边。以33层楼高为例，需要爬8次（电梯下楼），初度尝试爬楼磨练淡薄从5次开启，体魄稳妥后轻松加到8次。该磨练强调中长距离的肌肉耐力。

当你准备肖似峨眉山巅峰周不绝大爬升的比赛，日程磨练一定参考本身本色，知人善察。当体魄发出伤痛预警信号，立即治愈磨练负荷或酌情休息。

咱们各尽东说念主力

来年山花烂漫

岂论风雨骄阳

山川相遇

现在，赛事尚有巅峰组限额进行补录（具体组别及规定详见报名平台），还未锁定席位的跑者请合手紧终末契机，莫让缺憾留在山野。如故告成报名的选手，请对照文中磨练淡薄，秩序渐进，科学备赛。

起头：深行峨眉体育录像/图片